Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2018
|
79,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 21,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1468 ккал
|
Жир: 33,27г | Белк: 159,58г | Углев: 128,50г.
Завтрак: Красное Яблоко, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной для Сандвича, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Яичный Желток, Яичный Белок. Обед: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Лента Брокколи Замороженная, Яйцо, Куриное Филе, Сэн Сой Соевый Соус, Sen Soy Соус Терияки, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Сэн Сой Фунчоза, 4 Сезона Фасоль Зелёная Нарезанная Быстрозамороженная, Каждый День Перец Сладкий Резаный, Лук, Куриное Филе, Шампиньоны. Ужин: Polar Палтус Филе Порционное, ТД-Холдинг Сухари Панировочные, Яйцо, Морковь, Лук, Огурец (с Кожурой), Лента Лепешка Пряная. Перекус/Другое: VPLab Nutrition Platinum Whey, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dedbashkurt-Изменение Веса
|
