passich- Журнал, 06 фев 18

Параметры Пользователя passich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Muskel Aufbau

76 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2018:

1024 ккал

Жир: 38,53г | Белк: 103,28г | Углев: 52,42г. Завтрак: Grafschafter Goldsaft, Vantastic Foods Soja Granulat Rewe, DM Bio Chiasamen, Ja! Speisequark Magerstufe, Alpro Soya Sojamilch Light. Обед: DM Bio Tofu Natur, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art. Ужин: Beste Ernte Brechbohnen, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Gutes Land Handkäse mit Edelschimmel, Viva Vital Eiweissbrot (58g), Layenberger Protein Goodshake. Перекус/Другое: Lambertz Bio Hafer Cookies. подробнее ...

2250 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

passich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

passich- Журнал, 06 фев 18

Оставить свой Комментарий

passich-Изменение Веса