Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2018
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1358 ккал
|
Жир: 38,24г | Белк: 101,27г | Углев: 127,73г.
Завтрак: Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый, Чай с Лимоном и Сахаром, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Русский Холод Брокколи Замороженная, Лавина Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Обед: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Свекольник, Мегамарт Тефтели из Индейки Паровые. Ужин: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Льняное Масло, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Чай с Лимоном, Чудесный Край Крекер Рыбки, Русский Гематоген Гематоген Детский, Bio National Сироп из Топинамбура, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Hame Паштет из Индейки, Кефир Глория Кефир 2,5 Глория, Огурец (с Кожурой), Свеклы. подробнее ...
|
|
2253 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 10 минуты, игра с дитьми сидя - 2 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, прогулка с коляской - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
svetlana petrovs-Изменение Веса
|
