putincevaanna- Журнал, 06 фев 18

Параметры Пользователя putincevaanna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2018

63 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2018:

1489 ккал

Жир: 43,49г | Белк: 92,56г | Углев: 184,38г. Завтрак: Фрутоняня Пюре Кролик, Кофе с Молоком, Мёд, Бананы, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кукурузные Блины. Обед: Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Куриное Филе Вареное, Беловодье Лапша Кукурузная, Чечевица Вареная, Куриный Бульон. Ужин: Фрутоняня Пюре Кролик, Помидоры Черри, Редис, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Gerber Печенье, Кофе с Молоком, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Rusfruit Натуральный Фруктовый Батончик, Яблоко. подробнее ...

1717 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Кардио - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Прыжки на Скакалке - 1 минута, Пресс - 5 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 48 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

putincevaanna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

putincevaanna- Журнал, 06 фев 18

Оставить свой Комментарий

putincevaanna-Изменение Веса