|
Wieder fast ein halbes Paket Butter weg
|
80,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2027 ккал
|
Жир: 84,61г | Белк: 82,85г | Углев: 229,77г.
Завтрак: Margarine, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g), Dinkelbrot, Marmelade, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Обед: Seeberger Gerstengraupen, Orangen, Edeka Bio Blattspinat, Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle. Ужин: Balsamico, Naturjoghurt (Fettarm), Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Bergkäse, Schmalz, Paprika, Aldi Eiweißbrot (35g), Edeka Bio Dinkelbrot, Schwarztee. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch, Makrone, Teekanne Indischer Chai Classic. подробнее ...
|
|
3510 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Nordic Walking - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Работа - 4 часа, Велотренажёр - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
So, kann man natürlich auch rechnen ;-). Supi, weiter so! LG
06 фев 18 написано членом: Nizzy1988
|
Danke schön . Wunderschönen Tag noch L.G. Joachim / Terenez (
06 фев 18 написано членом: Terenez
|
06 фев 18 написано членом: mbkrebs
|
Guten Morgen. Wünsche Dir einen schönen Tag
06 фев 18 написано членом: Terenez
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
