Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2018
|
51,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1364 ккал
|
Жир: 48,38г | Белк: 65,97г | Углев: 168,33г.
Завтрак: Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Кофе, Семена Льна, Мудрий Овсянка Геркулес, Мёд, Изюм, Грецкие Орехи. Обед: Roshen Lolli Pops, Хамса, Компот из Сухофруктов, Сарделька, Кабачковая Икра, Курица с Рисом, Гороховый Суп. Ужин: Чумак Томатная Паста 25%, Яичный Белок, Sorenti Spaghetti #79, Мясо Кролика, Добряна Сыр Сулугуни. Перекус/Другое: Словяночка Ряжанка, Джемы и Варенья, Изюм, Барни Бисквит с Молочной Начинкой. подробнее ...
|
|
1802 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 25 минуты, Уборка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Приседания - 5 минуты, Пресс - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 37 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 17 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Бег - 11 км/ч - 1 минута. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
