Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2018
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1796 ккал
|
Жир: 65,55г | Белк: 143,20г | Углев: 156,46г.
Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Power Vida Pasta de Amendoim, Banana, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Fatiado, Morangos, Maçã, New Millen Protein Complex, Ovo. Обед: Yoki Farofa Tradicional, Estrela Biscoito Maizena, Tambaú Goiabada, Feijão Verde, Carne de Sol. Ужин: Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Ovo, Patinho. Перекус/Другое: Queijo Coalho, Aipim (Cozido), Bom Leite Requeijão Cremoso Tradicional, Manteiga (com Sal), Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Parmesão (Ralado). подробнее ...
|
|
1963 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
gabriellaweiss-Изменение Веса
|
