Екатерина Бохан- Журнал, 05 фев 18

ЗА полгода почти снова вернулась к тому что от чего бежала. Вышла из декрета на работу и понеслась не правильное питание, отсутствие тренировок, праздники.

72 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1347 ккал

Жир: 63,24г | Белк: 78,57г | Углев: 114,26г.   Завтрак: Пышка Сметанник, Агрокомплекс Сметана 20%, Сахарный Песок, Творог 18%, Кофе с Сахаром. Обед: Чай, Перекресток Сметанник, Огурцы Кислого Рассола, Свинина Тушеная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Ужин: Куриная Грудка Вареная, Куриные Голени с Кожей, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Кофе с Сахаром. подробнее ...

2112 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...