Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2012
|
97,9 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 25,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1081 ккал
|
Жир: 31,05г | Белк: 97,56г | Углев: 110,51г.
Завтрак: Egg White, Olive Oil Cooking Spray, Pace salsa, egg, milk, coffee, water. Обед: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), garlic salt, worceshire sauce, balsamic vinegar, olive oil cooking spray, Extra Firm Tofu, water. Ужин: Taylor Organic Baby Spring Mix, scallions, Olive Oil cooking spray, ground white turkey, Trader Joe's fat free refried beans, Pace salsa, stone ground white corn tortillas, chopped raw red bell pepper, Olive Oil, water. Перекус/Другое: Splenda, Trader Joe's Turkey Jerky, Strawberries, pineapple, blackberries, Kashi Go Lean cereal, water. подробнее ...
|
|
3118 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
