Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2018
|
98,0 кг
Потеряно до сих пор: 40,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2278 ккал
|
Жир: 95,45г | Белк: 77,45г | Углев: 281,48г.
Завтрак: McCormick Salad Toppins, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Marie's Balsamic Vinaigrette, Mezzetta Italian Mix Giardiniera, Kroger Queen Olives, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets. Обед: Decaffeinated Coffee, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Onions , Lemon Grass (Citronella) , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Bai Kula Watermelon. Ужин: Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Marie's Balsamic Vinaigrette, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Kroger Queen Olives, Egg White, Land O'Lakes Sliced White American Cheese, Vegetable Oil, Home Fries, Tostitos Medium Salsa, The Snack Factory Pretzel Crisps - Everything. Перекус/Другое: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Kettle Brand Pepperoncini Potato Chips, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Yves Veggies Meatless Deli Salami, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Decaffeinated Coffee. подробнее ...
|
|
2994 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
