Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2018
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1853 ккал
|
Жир: 89,23г | Белк: 69,04г | Углев: 190,60г.
Завтрак: Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Кофе с Молоком, Банановые Оладьи, Курага, Чернослив, Геркулесовая Каша на Молоке. Обед: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Простоквашино Сметана 15%, Дружба Сыр Плавленый, Вареное Яйцо, Магнит Морковь Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Слобода Майонез, Рыбный Суп. Ужин: Приготовленная Тыква, Пшеничные Лепешки, Простоквашино Детский Творог, Творог 9%. Перекус/Другое: Махеевъ Джем Апельсиновый, Мороженое Пломбир, Красное Яблоко, Банан, Изюм, Красный Октябрь Шоколад Аленка с Миндалем, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Заливные Луга Творожный Крем "Сливочный", Грецкие Орехи. подробнее ...
|
|
2100 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
