Marcelo Crespo- Журнал, 05 фев 18

Параметры Пользователя Marcelo Crespo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2018

82 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2018:

1671 ккал

Жир: 51,52г | Белк: 148,09г | Углев: 151,25г. Завтрак: Itambé Iogurte Pro Morango. Обед: Batata Assada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito. Ужин: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Перекус/Другое: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Polenghi Requeijão Light, Marilan Bolacha Cream Cracker, Maçãs Fuji, Optimum Nutrition Whey Protein, Marilan Bolacha Cream Cracker, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito, Vale do Sol Pão Integral com Castanha-de-Caju. подробнее ...

2467 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 17 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcelo Crespo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcelo Crespo- Журнал, 05 фев 18

Оставить свой Комментарий

Marcelo Crespo-Изменение Веса