|
накануне был первый "чистый" день и сегодня СИЛОВАЯ, за 2а часа кофе и перед треней (через 2а часа после завтрака Л-карнитин. В конце трени 83.6
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2834 ккал
|
Жир: 74,70г | Белк: 197,67г | Углев: 346,16г.
Завтрак: Дары Природы Курага, Юг Руси Рыжиковое Масло, Ясно Солнышко Овсяная Каша, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Льняное Масло, Яичный Белок, Чернослив, Вареное Яйцо. Обед: Куриные котлеты, Кавказский Долгожитель Мацони, Макароны Отварные, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Ярмарка Смесь Бобовая, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Приготовленная Тыква, Соевый Соус. Ужин: Полосатик, Смешанные Орехи. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Great Life Цикорий, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, "Славянскиий" Молоко 2,5%, Зеленое Яблоко, Банан. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
