NRykova- Журнал, 05 фев 18

Параметры Пользователя NRykova | < Предыдущая Запись |Следующий >

начало положено )))

113 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 39 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2018:

1516 ккал

Жир: 80,35г | Белк: 88,29г | Углев: 109,89г. Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Чай, Яшкино Крекер Французский, Творог 9%, Услада Йогурт Питьевой, Милком Сыр Костромской, Милком Сыр Костромской. Ужин: Котлета Домашняя, 6 Соток Сладкая Кукуруза. Перекус/Другое: Услада Йогурт Питьевой, Творог 9%. подробнее ...

3287 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NRykova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NRykova- Журнал, 05 фев 18

Оставить свой Комментарий

NRykova-Изменение Веса