|
Gestern sehr aktiv und dennoch nur 200 gramm weniger
|
80,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2206 ккал
|
Жир: 92,58г | Белк: 109,14г | Углев: 242,94г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Marmelade, Kaffee mit Milch, Roggenbrot, Margarine, Gut & Günstig Roggenbrötchen. Обед: Gewöhnlicher Feldsalat, KFC Joghurt Dressing, Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle, Rote Linsen. Ужин: Schwarztee, Hartgekochtes Ei, Roggenbrot, Paprika, Aldi Eiweißbrot (35g), Schmalz, Aldi Bergkäse. Перекус/Другое: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Orangen, Teekanne Indischer Chai Classic, Teekanne Indischer Chai Classic. подробнее ...
|
|
3449 ккал
|
Упражнение:
Работа - 3 часа, Велотренажёр - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Nordic Walking - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Man muss sich auch mit den kleinen Dingen im Leben zufrieden geben. 200 g sind besser als nichts. Eine Abnahme braucht halt seine Zeit!
05 фев 18 написано членом: Nizzy1988
|
Bin auch ganz zufrieden Wünsche Dir einen schönen Tag
05 фев 18 написано членом: Terenez
|
du hast doch gerade erst angefangen? dafür ist das recht ordentlich
05 фев 18 написано членом: mbkrebs
|
das ist fast ein ganzes stück butter weniger!!!
05 фев 18 написано членом: mbkrebs
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
