Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2018
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1153 ккал
|
Жир: 39,28г | Белк: 89,89г | Углев: 98,05г.
Завтрак: Campina Сливки Порционные, Бон Пари Леденцы , Вареное Яйцо, Метро Арахис Сушеный, Окей Финики Сушеные с Косточкой, ARO Инжир Сушеный, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: 0 Калорий Птичье Молоко, Campina Сливки Порционные, Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом 2%, Сельдерей, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Перекус/Другое: Вино Красное Сухое, Помидоры, Помидоры Черри. подробнее ...
|
|
1798 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 3 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
