Elton82- Журнал, 05 фев 18

Параметры Пользователя Elton82 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2018

67,5 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2018:

1422 ккал

Жир: 56,27г | Белк: 148,71г | Углев: 80,18г. Завтрак: Peito de Frango. Обед: Quaker Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim, Mirtilos, Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral. Ужин: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%. подробнее ...

2264 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Пресс - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elton82-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elton82- Журнал, 05 фев 18

Оставить свой Комментарий

Elton82-Изменение Веса