Jane Robbin- Журнал, 04 фев 18

I am done with my 3 months at the fix. I have gone down 15 lbs and have much more energy, my thinking has cleared and my focus is 100% better than it 3 months ago.

94,3 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг.    Еще предстоит сделать: 35,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1258 ккал

Жир: 103,57г | Белк: 58,00г | Углев: 24,28г.   Завтрак: Sweet Potato, All Day Cafe Hard Cooked Eggs, Carrots (Frozen), Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Water. Обед: Sunset Mini Cucumbers, Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef, Kerrygold Pure Irish Butter, Onions. Перекус/Другое: Kerrygold Ballyshannon Irish Cheese, LouAna Pure Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Whole Foods Market Stevia, Water, Decaffeinated Coffee. подробнее ...

2645 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...