Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Nomkhosinetsianda
Журнал
04 фев 18
Nomkhosinetsianda- Журнал, 04 фев 18
Параметры Пользователя Nomkhosinetsianda
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I have been gaining weight even though I was training and eating right. It never really bothered me because I knew that once I start to build lean muscles I will burn fats and start to see some weight going down. Even though I was not loosing, my clothes were fitting better. I also looked better on the mirror. After two weeks of hard weight training and high protein intake I have lost 1.3kg. I hope to be stable and not loose too much too soon. As much as I want to loose weight, My intention is to do it the correct way without loosing muscle tone. Ps: I am quite tall at 1.75cm. I wear size 36/34 currently
83,7 кг
Потеряно до сих пор:
10,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 февраля 2018:
995 ккал
Жир: 21,93г | Белк: 119,79г | Углев: 85,43г.
Завтрак:
Spekko Brown Rice, Woolworths Peppered Beef Fillet, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking).
Обед:
Cooked Mushrooms, Cooked Red Peppers (Fat Not Added in Cooking), Cheddar Cheese , Woolworths Hake Fillets, I&J Hake Fillet.
Ужин:
USN Creatine Monohydrate, Peaches , USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein.
Перекус/Другое:
Coffee with Milk, USN Creatine Monohydrate.
подробнее ...
2213 ккал
Упражнение:
Uphill 3km jog and weights - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,6 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Nomkhosinetsianda-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю