johnpersico- Журнал, 04 фев 18

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2018

65,2 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2018:

1852 ккал

Жир: 71,57г | Белк: 62,75г | Углев: 230,98г. Завтрак: Raisin Bran, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Original. Ужин: Butter, Beer, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Cooked Okra, Fried Floured or Breaded Catfish. Перекус/Другое: Nestle Eskimo Pie, Roasted Almonds, Wal-Mart White Chocolate Macadamia Nut Cookie. подробнее ...

2403 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 37 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 18 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю