Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2012
|
75,5 кг
Потеряно до сих пор: 35,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2808 ккал
|
Жир: 111,58г | Белк: 140,37г | Углев: 326,56г.
Завтрак: Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacates, Pão Integral 7 Grãos, Mamão, Café (Infusão), Morangos, Linhaça, Aveia, Termo Plus, Linolen, Chlorella Pyrenoidosa, JUICE Plus. Обед: Cebolas Maduras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Enzyfor, Óleo de Peixe, Azeite de Oliva Extra Virgem, Orégano, Sal Marinho, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Gengibre, Manjericão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Noz-moscada, Cominho, Café Expresso, Mostarda, Alface, Tomates, Limão, Arroz Integral, Bife de Carne de Vaca. Ужин: Óleo de Peixe, Requeijão, Pão Ômega Vitta. Перекус/Другое: Simfort Probiótico, Adoçante Liq. Sucralose Linea, Pão de Queijo Tradicional, Barra de Granola Integral, Mangas, Uvas. подробнее ...
|
|
2834 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 9 часа и 19 минуты, Вождение - 40 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AlexandreCFP-Изменение Веса
|
