Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2018
|
55,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1581 ккал
|
Жир: 48,97г | Белк: 117,53г | Углев: 179,35г.
Завтрак: Porto Alegre Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Banana Prata, Panqueca de beterraba, Suco de Limão, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Leguminosas, Nutrimental Mingau de Milho, Porto Alegre Leite Desnatado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Cebolas, Laranja Pêra, Herbalife Ômega 3, Couve Manteiga Crua, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Chapada Queijo Minas Frescal, Natural Life Farinha de Aveia. Ужин: Carne de soja, Sorvete fit, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Panqueca de beterraba, Rúcula, Couve Manteiga Crua, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Natural Life Semente de Chia. Перекус/Другое: Chapada Queijo Minas Frescal, Barra de aveia, Cookies de gema, Porto Alegre Leite Desnatado, Mangas. подробнее ...
|
|
1654 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 5 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
edilenegfe-Изменение Веса
|
