Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2018
|
146,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 81,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1772 ккал
|
Жир: 95,35г | Белк: 81,47г | Углев: 166,19г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Bananas, Post Shredded Wheat Original Cereal. Обед: Stash Peppermint Tea, European Chocolate Dark Chocolate 70% (Baron), Dry Roasted Unsalted Almonds, Balsamic Mushrooms & Onions Saute with Parmesan Topping, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Great Value Ranch Dressing, Onions, Tomatoes, Celery, Sweet Red Peppers, Cos or Romaine Lettuce. Ужин: White Flour, Cream Cheese, Great Value 100% Whole Grain Quick Oats, Blueberries (Unsweetened, Frozen), White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Roasted Unsalted Hulled Sunflower Seeds, Great Value Caesar Dressing, Great Value Ranch Dressing, Sweet Red Peppers, Onions, Cos or Romaine Lettuce, Celery, Tomatoes. Перекус/Другое: European Chocolate Dark Chocolate 70% (Baron), Dry Roasted Unsalted Almonds, Nestle Rich Chocolate Hot Cocoa Mix, Cracker Barrel Old Cheddar Cheese, Red Oval Farms Stoned Wheat Thins Snack Crackers. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
