diretoriadm10- Журнал, 26 янв 18

Параметры Пользователя diretoriadm10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2018

110,9 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 30,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2018:

1847 ккал

Жир: 68,93г | Белк: 159,59г | Углев: 114,02г. Завтрак: Pura Vida Manteiga Ghee, Queijo Minas, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café com Açúcar. Обед: Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Repolho Verde. Ужин: Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Cafezinho, Patinho, Queijo Minas, Costa Sul Iscas de Peixe, Antarctica Cerveja Original. подробнее ...

3381 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

diretoriadm10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

diretoriadm10- Журнал, 26 янв 18

Оставить свой Комментарий

diretoriadm10-Изменение Веса