Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2018
|
70,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1710 ккал
|
Жир: 48,42г | Белк: 98,20г | Углев: 209,39г.
Завтрак: Campina Сливки Порционные, Мои Котлеты Морковно-Мясные, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Чай с Лимоном и Сахаром. Обед: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Вареное Яйцо, Рыбарь Тунец Натуральный, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Котлеты из Индейки, Рис Вареный, Гороховый Суп. Ужин: Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красная Фасоль, Вареное Яйцо, Рыбарь Тунец Натуральный, Белый Хлеб, Кефир Глория Кефир 2,5 Глория, Яичный Белок. Перекус/Другое: Bio National Сироп из Топинамбура, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чудесный Край Крекер Сладкий, Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый, Котлеты из Индейки. подробнее ...
|
|
2090 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Зарядка - 5 минуты, игра с дитьми сидя - 2 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Google Fit - 17 часа и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
svetlana petrovs-Изменение Веса
|
