|
9st 13 yay!!!! (1.5 off at WW so 10.2 there) I'd really like to be 9.13 at WW so it was a nice round 3st lost altogether. For home weigh in this would be 9.11. But I'm very happy to see under 10st no matter what happens next. If I can lose a few more then great. I was thinking yesterday about Douglas Adams' saying 42 was the answer to Life, The Universe and Everything, and I was thinking how great it would be, having not managed to maintain the 'not Fat & Forty' effort I made in 2009, if I could lose 42lbs while I'm still 42, which gives me about 4 weeks to lose 3 more pounds before my 43rd birthday...so we'll see!
|
63,0 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1296 ккал
|
Жир: 31,37г | Белк: 48,81г | Углев: 193,16г.
Завтрак: Cherry Yoghurt, UHT Skimmed Milk, Porridge. Обед: Wholenut Peanut Butter, Strawberry Tart Yogurt, Bread "Vogel's"(1 Slice) Soya & Linseed, Bananas. Ужин: Pro-Activ Mini Drink, Petit Pois, Shape Delight, Yellow Sweet Corn, Cottage Pie. Перекус/Другое: Wotsits. подробнее ...
|
|
2120 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 45 минуты, Сидеть - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 43 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 10 часа и 47 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
