AllaFSlim- Журнал, 03 фев 18

Параметры Пользователя AllaFSlim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2018

70,2 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2018:

1788 ккал

Жир: 49,50г | Белк: 131,86г | Углев: 209,88г. Завтрак: Обычные Блины, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Мёд, Курага, Овсяные Хлопья. Обед: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Курага, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Батат, Говядина Лопатка. Ужин: Обычные Блины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Курага, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Говядина Лопатка, Смешанные Овощи (Замороженные). Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. подробнее ...

2529 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 12 минуты, Отдыхать - 13 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AllaFSlim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AllaFSlim- Журнал, 03 фев 18

Оставить свой Комментарий

AllaFSlim-Изменение Веса