diretoriadm10- Журнал, 22 янв 18

Параметры Пользователя diretoriadm10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2018

114,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 34,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2018:

1681 ккал

Жир: 58,16г | Белк: 167,05г | Углев: 118,83г. Завтрак: Isis Creme de Ricota, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral, Café Brasileiro Café, Ovo Frito, Sadia Peito de Peru Defumado . Обед: Abobrinha, Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Ужин: Salada Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Danone Iogurte Adoçado Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito, DIA Patinho Moído, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. подробнее ...

3541 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Беговая Дорожка - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 798598,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

diretoriadm10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

diretoriadm10- Журнал, 22 янв 18

Оставить свой Комментарий

diretoriadm10-Изменение Веса