Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2018
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1700 ккал
|
Жир: 74,35г | Белк: 72,27г | Углев: 190,03г.
Завтрак: Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Bananas, Cinnamon, Sesame Seeds, Joe's Tasty Travels Pumpkin Seeds, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Обед: Tim Hortons Chicken Salad Croissant Sandwich. Ужин: Bolthouse Farms Baby Carrots, Derlea Foods Gourmet Garlic Spread, Kirkland Signature Demi Ciabatta, Uncle Ben's Spicy Wholegrain & Quinoa, Uncle Ben's Bistro Express Wholegrain Brown Roasted Chicken Flavourful Rice, Minced Garlic, Broccoli, Onions, Mushrooms, Green Peppers, Kirkland Signature Chicken Breast Fillets. Перекус/Другое: Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Whole Black, Compliments Balance Regular Instant Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2080 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Работа - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
