tonasol- Журнал, 02 фев 18

Параметры Пользователя tonasol | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2018

54,5 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2018:

241 ккал

Жир: 18,82г | Белк: 8,15г | Углев: 12,26г. Завтрак: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Café Espresso. Обед: Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Almendras, Nueces, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). подробнее ...

1871 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Crossfit - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tonasol-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tonasol- Журнал, 02 фев 18

Оставить свой Комментарий

tonasol-Изменение Веса