Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2018
|
80,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1851 ккал
|
Жир: 85,06г | Белк: 52,75г | Углев: 224,35г.
Завтрак: Gut & Günstig Roggenbrötchen, Honig, Kaffee mit Milch, Coffee with Milk, Marmalade, Margarine. Обед: Kochlöffel Balsamico Dressing, Gewöhnlicher Feldsalat, Pizza Selbstgemacht. Ужин: Thomy Scharfer Senf, Bockwurst, Schmalz, Gutes Land Lachs Frischkäsezubereitung, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Roggenbrot, Paprika. Перекус/Другое: Alnatura Vielblütenhonig, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Orangen. подробнее ...
|
|
3365 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа, Gehen - 1 час, Бег - 10 км/ч - 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
