|
Sylvia
|
75,8 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2947 ккал
|
Жир: 213,76г | Белк: 93,21г | Углев: 142,46г.
Завтрак: AH Citroensap Biologisch, Colon Clean Psylliumvezels Naturel, Raw Organic Food Cacao Poeder, Koffie (Oploskoffie), AH Chiazaad, Aroy-D Kokosmelk. Обед: Komkommer (met Schil), AH Avocado Eetrijp, Chovi Aioli, AH Rucola, Gekookt Ei. Ужин: Tony’s Chocolonely Witte Chocolade. Перекус/Другое: AH Sesamolie, Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, de Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, De Zaanse Hoeve Plakken Jong Belegen 48+, Pur Natur Greek Style Yoghurt, AH Citroensap Biologisch, Zwarte Peper, Chilipoeder, Kurkuma, Gemberpoeder, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Jack Link's Beef Jerky Sweet&Hot. подробнее ...
|
|
1893 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
