Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2018
|
53,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1917 ккал
|
Жир: 65,01г | Белк: 159,66г | Углев: 185,57г.
Завтрак: Maxler BCAA Powder, Фермер-Центр.Рф Йогурт из Козьего Молока Термостатный, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Orange Boom Запеканка Творожная, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Обед: Мандарины, Редька, Морковь, Говядина Постная, Фасоль Стручковая, Fortex Протеиновый Батончик. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Budu Кокосовая Паста, Dr. Oetker Желатин, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Простоквашино Йогурт с Клубникой 2,5%. Перекус/Другое: Мандарины, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Черника, KFD Regular WPC 80 Whey Protein Concentrate, Orange Boom Кексики Протеиновые Медовая Дыня, Родная Земля Йогурт Белый Натуральный Термостатный, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Творог 5%, Orange Boom Кексики Протеиновые Syntrax. подробнее ...
|
|
2084 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 50 минуты, Велотренажёр - 8 минуты, Отдыхать - 14 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
orange boom-Изменение Веса
|
