Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2018
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,5 кг.
Еще предстоит сделать: 15,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
899 ккал
|
Жир: 44,34г | Белк: 82,16г | Углев: 40,20г.
Завтрак: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Зеленый Чай, Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Делатика Салат Дальневосточный из Морской Капусты. Обед: Куриные Голени (Кожа не Съедена), La Paulina Сыр Моцарелла, Салатный Гарнир, Руккола, Льняное Масло, Салат Ромэн или Соз, Зеленый Чай, Соевый Соус. Ужин: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат Ромэн или Соз, Льняное Масло, Соевый Соус. Перекус/Другое: Ратибор Варенье Ежевичное, Сахар, Molli Йогурт без Сахара 2%, Творог 5%, Зеленый Чай. подробнее ...
|
|
2883 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 20 минуты, Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
loretta55555-Изменение Веса
|
