Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2018
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1897 ккал
|
Жир: 68,08г | Белк: 139,16г | Углев: 186,48г.
Завтрак: New Millen Protein Complex, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Power Vida Pasta de Amendoim, Banana Prata, Ovo Cozido. Обед: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates, Palmito, Alface, Hortifruti Patinho Moído, Presunto Moído. Ужин: Banana Prata, Power Vida Pasta de Amendoim, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Sadia Presunto Fatiado, Bom Leite Ricota Fresca, Power One Brigadeiro Proteico. Перекус/Другое: Bom Leite Ricota Fresca, Sadia Presunto Fatiado, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Power Vida Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos Finos, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Bolo de Coco. подробнее ...
|
|
1937 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 17 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
gabriellaweiss-Изменение Веса
|
