alina_babets- Журнал, 01 фев 18

Параметры Пользователя alina_babets | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2018

63,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2018:

1600 ккал

Жир: 63,65г | Белк: 94,40г | Углев: 179,30г. Завтрак: Вода с Лимоном, Зелень (Укроп, Петрушка , Кинза, Лук Зелёный ), Своя Линия Овощи К Яйцу, Сладкий Красный Перец, Haferflocken Овсянка , Вареное Яйцо, Омлет или Яичница, Lactel Лактония Кефирная. Обед: Капустный Салат, с Овощами Говядина Тушеная, Гречка Гречка Отварная. Ужин: Капустный Салат, с Овощами Говядина Тушеная. Перекус/Другое: Мандарины, Домашняя Морковь Сырая. подробнее ...

2909 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа, Пресс - 5 минуты, Интервальный бег+ ходьба - 30 минуты, Ходьба наверх - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 16,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alina_babets-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alina_babets- Журнал, 01 фев 18

Оставить свой Комментарий

alina_babets-Изменение Веса