Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2018
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1565 ккал
|
Жир: 68,68г | Белк: 75,66г | Углев: 169,82г.
Завтрак: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bananas, Cinnamon, Sesame Seeds, Joe's Tasty Travels Pumpkin Seeds, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Обед: Club House Italiano Seasoning, Olive Oil, Gray Ridge Large Eggs, Food For Life Ezekiel Bread. Ужин: Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Green Peppers, Herbamare Original, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Large Eggs, Marble Cheese, Onions, Mushrooms, Golden Gate Crystal Margarine, Club House Italiano Seasoning, The Little Potato Company Creamer Potatoes. Перекус/Другое: Prana Chia Whole Black, Compliments Balance Regular Instant Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Bananas, Flax For Nutrition Milled Flax Seed. подробнее ...
|
|
2065 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Работа - 1 час, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Чтение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
