Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2018
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2421 ккал
|
Жир: 99,35г | Белк: 63,30г | Углев: 315,28г.
Завтрак: Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Great Value Pimento Stuffed Manzanilla Olives, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives. Обед: White Rice, Soy Sauce, Mizkan Seasoned Soy Sauce for Meat Dumpling, Green Tea, Sweet Earth General Tso's Tofu, IMEI Scallion Pancake, Trader Joe's Scallion Pancakes. Ужин: Great Value Pimento Stuffed Manzanilla Olives, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Utz Fried Dill Pickle Potato Chips, Wegmans Vegetable Potstickers, Duck Sauce, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Roland Chinese Hot Mustard, Hy-Vee Eggroll. Перекус/Другое: Celery , Zucchini, Coffee, T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Decaffeinated Coffee. подробнее ...
|
|
3021 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
