Cristi Ana- Журнал, 01 фев 18

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Tanto sacrifício e só ganhei míseros 200 g em 30 dias de dieta de engorda. Por que é tão difícil assim engordar? Desmotivada.

50,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2018:

1582 ккал

Жир: 74,16г | Белк: 48,84г | Углев: 192,19г. Завтрак: Café com Açúcar, Coco Seco, Ovo Cozido, Pamonha. Обед: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cenouras Cozidas, Rúcula, Scala Queijo Prato, Predilecta Goiabada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. Ужин: 88 Sardinhas com Óleo, Couve Manteiga Crua, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Перекус/Другое: Pamonha. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

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Комментария

Meu filho foi ao nutricionista para ganhar massa magra. A dieta dele foi com muitas frutas, proteínas, carbos .. comer de três em três horas.... ele conseguiu engordar, ganhar massa magra. Mas aí, com uma gripe, perde quase tudo! Engordar é tão difícil como emagrecer. Eu gostaria de estar com o peso dele e ele gostaria de estar com o meu 😂

01 фев 18 написано членом: Russa

A minha dieta é assim tb. Sou magra desde sempre, às vezes me sinto em confinamento. É muita comida e pouca conversão em peso. É rir pra não chorar. Rsss

06 фев 18 написано членом: Cristi Ana

Posso doar 50kg se vocês quiserem. Brincadeiras meninas, mas quando vejo vocês fazerem esse tipo de comentário me dá uma inveja. Sou do tipo que engorda só de pensar na comida.

06 фев 18 написано членом: valf06

Amiga eu Tb kkkkkkkkk. Só que foi em 6 dias. Como muito carboidrato e gorduras não saturadas

06 фев 18 написано членом: Delvito

Cristi siga meus passos. Como d 3 em 3hs Mt carboidratos Mt fibra Ovos Frango Rapadura Coco

09 мар 18 написано членом: Delvito

Oi, Delvito. Vamos nos ajudando que a caminhada é longa mas valerá muito o esforço! Quero ficar 10 kg mais fortinha rss

10 мар 18 написано членом: Cristi Ana

Cristi vai conseguir sim

10 мар 18 написано членом: Delvito

Muito dificil msm ...estou nessa luta😢

26 апр 18 написано членом: Thayss Ps


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