|
he bajado 3 centímetros de cintura!!! me siento muy feliz! y lo mejor de todo es que ya se nota la diferencia :')
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
836 ккал
|
Жир: 18,50г | Белк: 28,76г | Углев: 146,07г.
Завтрак: Huevo Cocido, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Tradición. Обед: Heinz Tomato Ketchup, Don Juan Mostaza, Betarraga, Zanahoria, Pepino (Pelado), Lechuga, Minuto Verde Choclo Grano. Ужин: Great Value Butter Flavored Syrup, Watt's Mermelada Mora, Crepe, Nescafé Tradición, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Sandía. Перекус/Другое: Plátano, Sandía, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Plátano. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
felicidades! con ganas todo se puede 😍!!
31 янв 18 написано членом: ThiareMella
|
Woohoo!!! Felicidades! Vamos que se puede!!!
31 янв 18 написано членом: Maki Lunar
|
muy bien!! vamos por más! 😎
01 фев 18 написано членом: CataH22
|
genial!!! sigue así! yo subí de 60 a 64 por dejar el hitt :(
01 фев 18 написано членом: Polsote
|
En cuanto tiempo notaste este resultado? Y en base a que lo lograste?
07 фев 18 написано членом: krln12
|
Note el resultado después de un mes, al principio hacia los ejercicios de lumowell, pero ahora solo hago los de malovaelena
07 фев 18 написано членом: pao_dc_live
|
Oye Pao, acabo de bajar la aplicacion de ella. pero cual haces? cardio, yoga, tabata???
07 фев 18 написано членом: Katialandia
|
solo cardio y Tábata, no te arriesgues con el yoga hasta por lo menos dentro de dos meses de hacer ejercicios, y de hecho lo que quiero hacer yo después de mi segundo mes de entrenamiento es combinar cardio para principiantes con la rutina para flexibilidad y recién ahí comenzar con yoga, ya que tuve la muy mala experiencia de partir con yoga sin haber hecho ejercicios antes (esto fue el año pasado) y terminé con contracturas musculares muy fuertes y eso que estaba haciendo yoga para principiantes, pero claro, cuando no estás acostumbrada a sentir y mover tu cuerpo el yoga simplemente no funciona
07 фев 18 написано членом: pao_dc_live
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
pao_dc_live-Изменение Веса
|
