Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2018
|
85,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2136 ккал
|
Жир: 73,10г | Белк: 143,48г | Углев: 233,33г.
Завтрак: 2% Fat Milk, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, Velveeta Cheese Slices, Egg Omelet or Scrambled Egg. Обед: Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar, Chocolate Pudding Snack Pack, Light & Fit Greek - Peach, Crackers 'N Cheese Dip, Grape Tomatoes, Ham & Turkey Sub Kit, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Velveeta Cheese Slices. Ужин: Sweet Cherries, Strawberries, Ranch Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Roma Tomatoes, Spring Mix, Green Beans (Canned), Roasted Garlic Mashed Potatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Перекус/Другое: Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Diced Peaches in 100% Fruit Juice, High Protein Shake - Chocolate. подробнее ...
|
|
3110 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Работа - 10 часа, Вождение - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
shytown teddy bear-Изменение Веса
|
