The_Z_Man- Журнал, 31 янв 18

Параметры Пользователя The_Z_Man | < Предыдущая Запись |Следующий >

Yesterday I ate a whopping 1200 calories... my highest single day calorie intake in 8 months. Worked hard in the pool though... yesterday and today. Still seeing results! Today I'll be back down to eating around 750 calories.

117,0 кг Потеряно до сих пор: 92,5 кг. Еще предстоит сделать: 30,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2018:

845 ккал

Жир: 29,43г | Белк: 74,44г | Углев: 72,61г. Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Обед: Cheddar Cheese, Trader Joe's Beef Chili with Beans. Ужин: Harry's Beef Stroganoff with Noodles. Перекус/Другое: Pears. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

? why you are you doing the yoyo with the cals.

31 янв 18 написано членом: murphthesurf

not sure what you mean. My calorie intake was simply higher because I ran of protein shakes and had to use the bars. The bars are double the calories of the shakes so it added 500 extra for the day.

31 янв 18 написано членом: The_Z_Man

l had no idea your cal. intake was so low.That's really really really low. Is there a reason for that?

01 фев 18 написано членом: murphthesurf

I was on 120mg of Prednisone for 15 years... it destroyed my metabolism. I gain weight on 1400 calories in a day. So I must eat less than a thousand calories per day and exercise at least 2 to 3 hours per day for weight loss.

01 фев 18 написано членом: The_Z_Man


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

The_Z_Man-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

The_Z_Man- Журнал, 31 янв 18

Оставить свой Комментарий

The_Z_Man-Изменение Веса