Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2012
|
68,0 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1836 ккал
|
Жир: 48,60г | Белк: 77,21г | Углев: 287,66г.
Завтрак: Oatmeal Maple and Brown Sugar, Instant Oatmeal, Prune Juice Unsweetened, Dried Prunes (Without Added Sugar, Stewed). Обед: Chick Peas, Tomato and Onion Tuna, Baby Spinach, Tomatoes, Asian Sesame Dressing, Cucumber (with Peel), Avocado, Bell Peppers. Ужин: Chicken Sandwich with Spread. Перекус/Другое: Vinta Original, Whole Grain Crackers, Grapes, Dried Prunes (Without Added Sugar, Stewed), Light Cheddar Medium. подробнее ...
|
|
2789 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 35 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Стоять - 5 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа и 25 минуты, Сидеть - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
