Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2018
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2235 ккал
|
Жир: 124,36г | Белк: 69,64г | Углев: 218,29г.
Завтрак: Newman's Own Creamy Caesar Dressing, Mezzetta Italian Mix Giardiniera, Eden Foods Hot Pepper Sesame Oil, Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Mt. Olive Pepperoncini, Kroger Queen Olives. Обед: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Ragu Chunky Roasted Garlic Pasta Sauce, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Basil. Ужин: Uno Chicago Grill Roasted Brussel Sprouts, Dynasty Oolong Tea, Parmesan Cheese (Grated) , Rachel's Kettle Chips, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Grey Poupon Dijon Mustard, Athenos Roasted Garlic Hummus, Gia Russa Balsamic Glaze, Cucumber (with Peel) , Feta Cheese , Spinach , Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps. Перекус/Другое: Coffee, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Zucchini , T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Cauliflower , White Rice, Schweppes Black Cherry Sparkling Seltzer Water, Decaffeinated Coffee, Vegetable Empanadas, Cheese Empanadas, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. подробнее ...
|
|
3087 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
