Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2018
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 28,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1460 ккал
|
Жир: 70,83г | Белк: 62,11г | Углев: 144,57г.
Завтрак: Bananas, Cinnamon, Sesame Seeds, Joe's Tasty Travels Pumpkin Seeds, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Обед: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Black Diamond Marble Cheese, Stonemill Sprouted 12 Grains Bread, Club House Italiano Seasoning, Olive Oil, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Tim Hortons Chicken Salad Croissant Sandwich. Перекус/Другое: Compliments Popcorn, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Water, Bananas, Prana Chia Whole Black, Compliments Balance Regular Instant Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2087 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Работа - 1 час, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Чтение - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
