Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2018
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1783 ккал
|
Жир: 59,14г | Белк: 140,10г | Углев: 170,31г.
Завтрак: Bolo de Coco, Fleischmann Bolo de Cenoura, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Cozido. Обед: Bom Leite Requeijão Cremoso Light, Alface, Tomates, Palmito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Ужин: Bom Leite Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Pão Francês, New Millen Protein Complex. Перекус/Другое: Power Vida Pasta de Amendoim, Sadia Presunto Fatiado, Bom Leite Ricota Fresca, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Bom Leite Coalhada Desnatada com Adoçante, Quaker Aveia em Flocos Finos, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Kiwi. подробнее ...
|
|
1751 ккал
|
Упражнение:
Дорожка - 22 минуты, Отдыхать - 16 часа и 8 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
gabriellaweiss-Изменение Веса
|
