jaquemiyamoto- Журнал, 31 янв 18

Параметры Пользователя jaquemiyamoto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2018

59,9 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2018:

2025 ккал

Жир: 120,72г | Белк: 86,64г | Углев: 92,72г. Завтрак: Limão, Queijo Provolone, Copra Farinha de Coco Live, Yoki Polvilho Doce, Korin Ovo tipo Grande Branco, Óleo de Coco, Canela, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. Обед: Vinho Sauvignon Blanc, Homus, Korin Ovo tipo Grande Branco, Caponata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada. Ужин: Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacate, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tirolez Queijo Parmesão, Vinho Sauvignon Blanc, Tomates. Перекус/Другое: Nespresso Café, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Leite Integral. подробнее ...

2114 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Бег - 10 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 7 часа и 28 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jaquemiyamoto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jaquemiyamoto- Журнал, 31 янв 18

Оставить свой Комментарий

jaquemiyamoto-Изменение Веса