Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2018
|
75,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1767 ккал
|
Жир: 62,15г | Белк: 82,51г | Углев: 163,81г.
Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Гранфор Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Обед: Красный Сладкий Перец, Салат из Морской Капусты, Куриное Филе с Сыром, Брокколи Тушеные. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Перекус/Другое: Zatecky Gus Пиво Светлое, Сибирская корона Пиво, Сахар, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Замороженная Вишня, 4 Сезона Клюква Замороженная, Малина, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Рот Фронт Конфета Маска, Карамель, Чай. подробнее ...
|
|
2000 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Malinamarika-Изменение Веса
|
