Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2018
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1026 ккал
|
Жир: 31,53г | Белк: 65,91г | Углев: 100,61г.
Завтрак: Молоко (1% Обезжиренное) , Кофе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), MLEKOVITA Сыр Favita 16%, Яйцо (Целое), Оливковое Масло, Козуб Отруби Овсяные , Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Обед: Roshen Черный Пористый Шоколад, Томатный Соус, Лук, Капуста Тушеная, Свекла Вареная, Фасоль (без Соли, Отварная), Котлета из Соевого Фарша. Ужин: Огурец (с Кожурой), Котлета из Соевого Фарша, Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Яичный Белок Вареный Яичный Белок Вареный, Молокія Творог 0,2%, Яблоко, Банан, Галка Напиток Растворимый "Галич-Ранок(Утро)". подробнее ...
|
|
1938 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olenka2012-Изменение Веса
|
