Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2018
|
56,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1330 ккал
|
Жир: 37,15г | Белк: 88,25г | Углев: 164,82г.
Завтрак: Ферма Сливки 10%, Вареное Яйцо, Своя Линия Мед Акация , Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Курага. Обед: Огурец (с Кожурой), President Сметана 10%, Яготинский Творог 0,6%, Хлебцы Удальцы Житние Хлебцы, Вареное Яйцо. Ужин: Вареное Яйцо, Гармония Кефир Нежирный, Волошкове Поле Кефир Нежирный , Хлебцы Удальцы Житние Хлебцы, Яготинский Творог. Перекус/Другое: Хлебцы Удальцы Житние Хлебцы, Простоквашино Сметана 10%, Яготинский Творог, Своя Линия Мед Акация , Огурец (с Кожурой), Ферма Сливки 10%, Курага, Банан. подробнее ...
|
|
1585 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
